Encore une belle journée !!

14h - 2 tranches de pain de mie (204) - 2 tranches de jambon de dinde (80) - 1 cs de fr frais (60) - 1 knor vie (72) - 1 yaourt (82) => 498 Après-midi - 1 café au lait (50) 21h - 2 tranches de pain de mie - 2 tranches de blanc de dinde - Un peu de gruyère - un peu de macédoine - Quelques feuilles de mâche - 100g de fr blanc + 1cc de miel - 1 paquet de pépito VOMI TOTAL JOURNÉE : 620 en comptant le peu qui a pu rester... Donc, encore une journée bien nulle... Le repas de midi était trop calorique pour que la journée se termine bien. 500 calories, ça ne parait pas grand chose, mais sur un seul repas, ça me fait peur...